Stress, innere Unruhe & Schlafstörungen

Wenn Gedanken kreisen und den Alltag belasten, kann es wohltuend sein, innezuhalten. Gespräche und Hypnose unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen, Anspannung loszulassen und wieder erholsam zu schlafen.

Stress, innere Unruhe und Schlafstörungen entstehen oft, wenn äußere Anforderungen und innere Bedürfnisse nicht mehr im Einklang sind. Gedanken kreisen, der Körper steht unter Spannung – und echte Erholung scheint immer schwerer möglich. 

In Gesprächen geht es darum, Belastungen bewusst wahrzunehmen, innere Unruhe zu verstehen, Gedanken zu ordnen und Wege zu finden, mit Druck, Erwartungen und dem eigenen Antreiben achtsamer umzugehen.

Hypnose kann diesen Prozess vertiefen, indem sie den Zugang zu einem Zustand tiefer Ruhe eröffnet. In dieser Erfahrung kann sich der Körper entspannen, der Atem beruhigen und der Geist zur Ruhe kommen. Schritt für Schritt entsteht wieder mehr Ausgeglichenheit – im Denken, Fühlen und Handeln.

Jede Sitzung beginnt mit einem Gespräch, in dem Belastungen, Gedanken und innere Spannungen Raum finden dürfen.

Je nach Thema kann das in der Praxis, online oder, wenn es sich anbietet, auch bei einem Walk & Talk in der Natur stattfinden. Die Bewegung im Freien unterstützt manche Menschen dabei, Abstand zu gewinnen und leichter zu sprechen.

Auf Wunsch kann Hypnose ergänzend eingesetzt werden, um innere Ruhe zu vertiefen und den Schlaf zu fördern. So entsteht ein flexibler Rahmen, in dem Anspannung weichen und neue Klarheit entstehen kann.

Wenn Sie den Eindruck haben, dass meine Arbeitsweise zu Ihrem Anliegen passt, können Sie ein kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren – telefonisch oder per Video, ganz in Ruhe und ohne Verpflichtung.

In unmittelbarer Nähe zu meiner Praxis befinde sich ruhige Parkanlagen, in denen Therapiestunden auch als Walk & Talk im Freien stattfinden können.