Stress, innere Unruhe & Schlafstörungen
Wenn Gedanken kreisen und der Alltag belastet, kann es wohltuend sein, innezuhalten. Gespräche und Hypnose unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen, Anspannung loszulassen und wieder erholsam zu schlafen.
Wie Gespräche und Hypnose hier unterstützen können
Stress entsteht oft, wenn innere und äußere Anforderungen nicht mehr im Gleichgewicht sind. In Gesprächen geht es darum, Belastungen bewusst wahrzunehmen, Gedanken zu ordnen und Wege zu finden, mit Druck und Erwartungen anders umzugehen.
Hypnose kann diesen Prozess vertiefen, indem sie den Zugang zu einem Zustand tiefer Ruhe eröffnet. Dort wird es möglich, Spannungen loszulassen und die natürliche Fähigkeit zur Regeneration zu aktivieren. Schritt für Schritt entsteht wieder mehr Gelassenheit – im Denken, Fühlen und Handeln.
Was Sie in meiner Praxis erwartet
Jede Sitzung beginnt mit einem Gespräch, in dem Belastungen, Gedanken und innere Spannungen Raum finden dürfen.
Je nach Thema kann das in der Praxis, online oder, wenn es sich anbietet, auch bei einem Walk & Talk in der Natur stattfinden. Die Bewegung im Freien unterstützt manche Menschen dabei, Abstand zu gewinnen und leichter zu sprechen.
Auf Wunsch kann Hypnose ergänzend eingesetzt werden, um innere Ruhe zu vertiefen und den Schlaf zu fördern.
So entsteht ein flexibler Rahmen, in dem Anspannung weichen und neue Klarheit entstehen kann.
